STAVGUIDEN
Så vandrar du med stavar
Vandringsstavar kan avlasta lederna, förbättra din hållning och hjälpa dig att behålla kontrollen på stökiga stigar eller under långa dagar med tung packning. Men liksom all utrustning fungerar de bäst när de används rätt. Följ stegen nedan för att lära dig grunderna.
Välj rätt längd på dina vandringsstavar
Rätt längd gör stor skillnad för både komfort och effektivitet. Är stavarna för långa översträcker du rörelsen och är de för korta tappar du stöd och kraft. Se till att korta stavarna i uppförsbackar för bättre kraftöverföring och förläng dem i nedförsbackar för ökad balans.
Följande är riktlinjer – inte fasta regler:
LÄNGDFORMELN
Multiplicera din kroppslängd i centimeter med 0,68 för att få en rekommenderad längd. Är du 180 cm lång motsvarar det 123 cm – avrunda uppåt till närmaste inställning.
90°-regeln
På plan mark ska armbågen bilda ungefär 90 grader när du håller i handtaget.
Använd handremmarna rätt
Handremmarna avlastar händerna och stödjer rörelsen. När de används korrekt förbättras både komfort och teknik:
1. För in handen genom handremmen underifrån.
2. Låt handen vila på remmen och håll ett lätt grepp om handtaget.
3. Justera så att remmen sitter stadigt, men inte spänt.
Låt handremmen bära en del av belastningen, så kan du vandra längre med mindre trötthet i händer och underarmar.
Anpassa greppet med förlängda handtag
I branta uppförsbackar behöver du ofta en lägre handposition. I stället för att justera längden varje gång kan du använda de förlängda greppen på dina Silva-stavar och behålla ett jämnt och effektivt rörelsemönster:
– Flytta ner handen på greppet i uppförsbackar.
– Återgå till övre delen av handtaget i flack terräng och utför.
Bemästra tekniken
Olika terräng kräver olika teknik. Så här använder du stavarna mest effektivt:
UPPFÖR
Sätt i staven något bakom dig och tryck ifrån i varje steg. Låt armarna hjälpa till att driva dig framåt. Förkorta stavarna för bättre hävarm i brant terräng.
UTFÖR
Placera stavarna framför dig för att stödja vikten och hjälpa till med balansen. Det minskar belastningen på knän och höfter. Förläng stavarna för bättre stabilitet.
I flack terräng
Gå med en naturlig rytm. Växla stav och steg i ett växelvis mönster för att spara energi och hålla tempot jämnt.
Använd rätt tillbehör
Silvas vandringsstavar levereras med utbytbara spetsar och trugor så att du kan anpassa dem efter underlaget. Välj karbidspetsar för bra grepp på steniga stigar, gummifötter på asfalt och hårt underlag och snötrugor på snö eller i mjuk terräng.
Låg vikt
Enkla att sätta på och ta av
Trugor för lera och mjukt underlag
Gummifötter för hårda underlag
Trugor för snö och mjukt underlag
Utbytbara handskar för Blueberry-systemet
Utbytbara handskar för Blueberry-systemet
Utbytbara handledsremmar för Blueberry-systemet
Fäll ihop och packa i farten
När du inte behöver stavarna kan du snabbt packa ner dem:
1. Fäll ihop Z-stavar till kompakt storlek.
2. Använd låssystemet på teleskopiska modeller för att skjuta ihop dem och fästa på ryggsäcken.
3. Alla Silvas vandringsstavar är lätta och enkla att bära när de inte används.
Tips: Öva på att fälla ihop och fästa dem hemma så att det går smidigt ute på leden.
Silvas stavar – utvecklade för vandrare
Lätta, packbara och designade för att stödja varje steg. Välj mellan aluminium eller kolfiber, kork- eller gummigrepp – och hitta den modell som passar ditt tempo och din terräng.
Teleskopiska aluminiumstavar för trekking
Hopfällbara och justerbara aluminiumstavar för trekking
Vikt 464 g
Teleskopiska kolfiberstavar för trekking
Teleskopiska aluminiumstavar för trekking året runt
Hopfällbara och justerbara kolfiberstavar för trekking
Are you in the right place
Please select your store