So startest du richtig
Lerne in unserem Guide, deine Walking-Stöcke sicher zu nutzen: So gehst du mit Stöcken.
STOCK-GUIDE
7 Gründe, warum du mit Stöcken gehen solltest
Nordic Walking hat seinen Ursprung im Langlauf und macht einen normalen Spaziergang aktiver. Mit Stöcken aktivierst du den Oberkörper, verbesserst die Balance und bekommst einen dynamischeren Schritt – egal ob du im Park, auf städtischen Wegen oder entlang von Waldpfaden unterwegs bist. Hier sind sieben gute Gründe, mit Nordic Walking anzufangen:
01
Mache deinen Alltagsspaziergang aktiver
Mit Stöcken wird der Spaziergang bewusster und rhythmischer. Wenn mehr Körperteile zusammenarbeiten, wird selbst eine kurze Runde aktiver.
02
Oberkörper und Core aktivieren
Die Stöcke beanspruchen nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern, Brust und Rücken. Das sorgt für eine natürliche Aktivierung des Oberkörpers bei jedem Schritt.
03
Haltung und Schrittlänge verbessern
Stöcke fördern eine aufrechte Haltung und einen offenen Brustkorb. Das ergibt einen weicheren Schritt und reduziert die Belastung auf Nacken und Schultern bei längeren Spaziergängen.
04
Weniger Belastung für Knie und Hüfte
Die Stöcke helfen, das Körpergewicht gleichmäßiger zu verteilen, was die Gelenke im Unterkörper entlastet – besonders bei längeren Spaziergängen oder auf unebenem Untergrund.
05
Mehr Stabilität auf verschiedenen Untergründen
Auf Schotterwegen, nassem Asphalt oder verschneiten Gehwegen geben die Stöcke zusätzlichen Bodenkontakt. Das erhöht die Stabilität und das Sicherheitsgefühl beim Gehen.
06
Intensität im eigenen Tempo anpassen
Wenn mehr Muskelgruppen aktiviert werden, steigt die Anstrengung natürlich – aber du steuerst Tempo und Intensität selbst. Du kannst ruhig gehen oder das Tempo erhöhen, wenn es sich richtig anfühlt.
07
Verstellbar für Komfort und Kontrolle
Silvas Walking-Stöcke sind zwischen 105–140 cm verstellbar, sodass du sie einfach an deine Größe und dein Bewegungsmuster anpassen kannst.
01
Mache deinen Alltagsspaziergang aktiver
Mit Stöcken wird der Spaziergang bewusster und rhythmischer. Wenn mehr Körperteile zusammenarbeiten, wird selbst eine kurze Runde aktiver.
02
Oberkörper und Core aktivieren
Die Stöcke beanspruchen nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern, Brust und Rücken. Das sorgt für eine natürliche Aktivierung des Oberkörpers bei jedem Schritt.
03
Haltung und Schrittlänge verbessern
Stöcke fördern eine aufrechte Haltung und einen offenen Brustkorb. Das ergibt einen weicheren Schritt und reduziert die Belastung auf Nacken und Schultern bei längeren Spaziergängen.
04
Weniger Belastung für Knie und Hüfte
Die Stöcke helfen, das Körpergewicht gleichmäßiger zu verteilen, was die Gelenke im Unterkörper entlastet – besonders bei längeren Spaziergängen oder auf unebenem Untergrund.
05
Mehr Stabilität auf verschiedenen Untergründen
Auf Schotterwegen, nassem Asphalt oder verschneiten Gehwegen geben die Stöcke zusätzlichen Bodenkontakt. Das erhöht die Stabilität und das Sicherheitsgefühl beim Gehen.
06
Intensität im eigenen Tempo anpassen
Wenn mehr Muskelgruppen aktiviert werden, steigt die Anstrengung natürlich – aber du steuerst Tempo und Intensität selbst. Du kannst ruhig gehen oder das Tempo erhöhen, wenn es sich richtig anfühlt.
07
Verstellbar für Komfort und Kontrolle
Silvas Walking-Stöcke sind zwischen 105–140 cm verstellbar, sodass du sie einfach an deine Größe und dein Bewegungsmuster anpassen kannst.
Silvas Stöcke – entwickelt für Nordic Walking
Die Silva Walking-Stöcke sind leichte Aluminiumstöcke mit verstellbarer Länge zwischen 105–140 cm.
Mit ergonomischen Griffen aus Kork oder Gummi, handschuhförmigen Schlaufen sowie austauschbaren Gummifüßen und Hartmetallspitzen wurden sie für Bewegung das ganze Jahr über entwickelt – auf Asphalt, Schotter und Parkwegen.
Gewicht 460 g
Gewicht 454 g
Ersatzteil – unteres Stocksegment für Running-Stöcke (38602–38609)
Ersatzteil – unteres Stocksegment für Trekkingstock Carbon Z verstellbar (38610)
Ersatzteil – unteres Stocksegment für Trekkingstock Carbon Tele (38612)
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