Kom igång på rätt sätt
Lär dig använda dina gåstavar med trygghet i vår guide Så går du med stavar.
STAVGUIDEN
7 skäl att gå med stavar
Stavgång har sitt ursprung i längdskidåkningen och gör en vanlig promenad mer aktiv. Med stavar aktiverar du överkroppen, förbättrar balansen och får ett mer dynamiskt steg – oavsett om du promenerar i parken, på stadens gångvägar eller längs skogsstigar. Här är anledningarna till att börja med stavgång:
01
Gör vardagspromenaden mer aktiv
Med stavar blir promenaden mer medveten och rytmisk. När fler delar av kroppen arbetar tillsammans blir även en kortare runda mer aktiv.
02
Aktivera överkropp och bål
Stavarna engagerar inte bara benen utan även armar, axlar, bröst och rygg. Det ger en naturlig aktivering av överkroppen i varje steg.
03
Förbättra hållning och steglängd
Att använda stavar uppmuntrar en upprätt hållning och en öppen bröstkorg. Det ger ett mjukare steg och minskar belastningen på nacke och axlar under längre promenader.
04
Minska belastningen på knän och höfter
Stavarna hjälper till att fördela kroppsvikten jämnare, vilket kan avlasta lederna i underkroppen – särskilt vid längre promenader eller på ojämnt underlag.
05
Ökad stabilitet på olika underlag
På grusvägar, våt asfalt eller snöiga trottoarer ger stavarna extra kontakt med marken. Det ökar stabiliteten och tryggheten i steget.
06
Anpassa intensiteten i din takt
När fler muskelgrupper aktiveras ökar ansträngningen naturligt – men du styr själv tempo och intensitet. Du kan gå lugnt eller öka tempot när det känns rätt.
07
Justerbara för komfort och kontroll
Silvas gåstavar är justerbara mellan 105–140 cm, vilket gör det enkelt att anpassa dem efter din längd och ditt rörelsemönster.
01
Gör vardagspromenaden mer aktiv
Med stavar blir promenaden mer medveten och rytmisk. När fler delar av kroppen arbetar tillsammans blir även en kortare runda mer aktiv.
02
Aktivera överkropp och bål
Stavarna engagerar inte bara benen utan även armar, axlar, bröst och rygg. Det ger en naturlig aktivering av överkroppen i varje steg.
03
Förbättra hållning och steglängd
Att använda stavar uppmuntrar en upprätt hållning och en öppen bröstkorg. Det ger ett mjukare steg och minskar belastningen på nacke och axlar under längre promenader.
04
Minska belastningen på knän och höfter
Stavarna hjälper till att fördela kroppsvikten jämnare, vilket kan avlasta lederna i underkroppen – särskilt vid längre promenader eller på ojämnt underlag.
05
Ökad stabilitet på olika underlag
På grusvägar, våt asfalt eller snöiga trottoarer ger stavarna extra kontakt med marken. Det ökar stabiliteten och tryggheten i steget.
06
Anpassa intensiteten i din takt
När fler muskelgrupper aktiveras ökar ansträngningen naturligt – men du styr själv tempo och intensitet. Du kan gå lugnt eller öka tempot när det känns rätt.
07
Justerbara för komfort och kontroll
Silvas gåstavar är justerbara mellan 105–140 cm, vilket gör det enkelt att anpassa dem efter din längd och ditt rörelsemönster.
Silvas stavar – utvecklade för stavgång
Silvas gåstavar är lätta aluminiumstavar med justerbar längd mellan 105–140 cm. Med ergonomiska handtag i kork eller gummi, handremmar utformade som handskar samt utbytbara gummifötter och karbidspetsar är de byggda för rörelse året runt – på asfalt, grus och parkstigar.
Vikt 460g
Vikt 454 g
Reservdel – nedersta stavsegment för Running poles (38602–38609)
Reservdel – nedersta stavsegment för Trekking pole carbon z adjustable (38610)
Reservdel – nedersta stavsegment för Trekking pole carbon tele (38612)
LÄR DIG HUR
Are you in the right place
Please select your store